Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: április, 2021

Becsület és tisztesség - Dönts jól!

Ma került elém a közösségi hálón ez az idézet  "A becsületes személy azt jelenti, hogy egy olyan ember, aki nem a saját, hanem mindenki érdekeit nézi. Ez a tisztességes." Śrila Prabhupada Az élet minden pillanatában döntéseket hozol.... Sokszor kérdezik tőlem, hogyan döntsenek..  Soha nem döntök senki helyett.... nem okos azt mondani tedd ezt vagy azt.... a döntést mindig csak az adott személy tudja érezni belölről, kívülről nem lehet neki megmondani, csak irányokat, lehetőségeket lehet felvázolni...  Időt, teret kell adni arra, hogy leülsz egy csendes helyre, befelé figyelsz és megfigyeled a szíved mélyéről milyen érzések jönnek fel ha így vagy úgy döntesz egy helyzetben. Általában elsők között a köldök, szív vagy torok területén jelez a test, ha valami nagyon nem ideális a számodra ... görcs lesz a gyomrában, összeszorul a szíve, gombóc lesz a torkában... Az elv ami mentén jó döntéseket tudsz hozni.... azok a jó döntések, amik jót hoznak Neked és jót hoznak másoknak is. Az

Tégy a gerinced egészségéért! - Ushtrászana (Teve póz)

  Az Ushtrászana (Teve póz)  egy  hátrahajlító jógagyakorlat , amely a gerinc alsó és felső szakaszában is homorítást hoz létre.    (korábban már néhány hátrahajlító jógagyakorlatról írtam:   Budzsangászana  - Koba póz  ,   Salabászana  - Sáska póz,  Dhanurászana  - Íjállás, Urdhava mukha Svanászana  - Felfele néző kutyapóz ) Jótékony hatásait tekintve a Teve póz, nyitja a mellkast, oldja a vállöv feszültségeit, nyújtja a törzs elülső oldalát (mellkast, hasat, combokat).  Energetizálja a gerinc menti területet, javítja a testtartást, rugalmassá teszi a gerincet - segít megelőzni a nyaki és háti fájdalmakat. Fokozza a keringést, erősíti a szívet és persze a törzs és a láb izmait. Az ustrászana gyakorlása oldja a feszültséget az egész testből, energiával tölt fel, erőt ad. Az ászana serkenti a nemi mirigyek működését is . Hogyan végezd el? Ülj Vajrászanába ( a póz leírását itt találod ) Emelkedj fel térdelőállásba úgy, hogy a térdek és a lábfejek is csípőszéles terpeszben legyenek. Tedd

Áldott és örömteli Húsvétot kívánok

Áldott és örömteli Húsvétot kívánok Nektek. Jézus feltámadása egy csodás tanítás nekünk szeretetről, kegyelemről, megbocsátásról, megtisztulásról, hitről, áldozatról.  Emlékeztet arra, hogy élünk, aztán meghalunk, de igazából az élet soha nem ér véget.  A lélek halhatatlan, az Istennel való kapcsolatunk és  és a szeretet örök.  A húsvét lehetőség az újrakezdésre, hogy az életedet új alapokra helyezd, függetlenül a külső körülményektől.  Ne feledd, mindig van lehetőséged imádkozni mások boldogságáért, testi-lelki jólétéért.   szeretettel Kati