Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: június, 2024

Június 21. A Jóga Világnapja

  Június 21. A Jóga Világnapja A jóga a judge szanszkrit szótőből ered, ami összekapcsolódást jelent - összekapcsolódást a Legfelsőbbel. Bár a világban legtöbben nem azért kezdenek jógázni, mert a jóga végcélját szeretnék elérni - azaz összekapcsolódni Istennel - sokkal inkább a jóga áldásos hatásai miatt kezdenek gyakorolni az emberek. (.pl. jobb testtartás, megszabadulni valamilyen fájdalomtól, betegségek gyógyulása, belső béke, stresszkezelés, emésztés javítás, etc. ) S legyen bármi is a cél, a megfelelő gyakorlással, jóga életmóddal könnyen elérhetővé válik anélkül, hogy a jóga végcéljával kellene foglalkoznunk. Nem kell mindenkinek azonnal megvilágosodni. :)) Bármilyen motívációval is kezd a gyakorlást, a fejlődés az életed minden területén elkezd majd megmutatkozni, ha helyesen gyakorolsz. A jóga nem csak egy mozgásforma, hanem életmód, gondolkodás, és tudatosság. Tudatosság,, nem csak a jógamatracon de azon túl is... mindenki a hétközapi életben vizsgázik és láthatja hol tart

Naszály... csodálatos panoráma

Naszály... lélegzetelállító panoráma, csodálatos növényekkel és állatvilággal - a legtöbben menekülőre fogták, mire előlkerült a telefon A szem, a szív, az elme és a lélek sem tud betelni a csodákkal Mindig megállapítom, hogy hihetetlenül gyönyörű Magyarország és nagyon boldog vagyok, hogy itt élhetek és karnyújtásnyira ilyen csodás helyeket találni

Tégy a gerinced egészségéért! - Návászana (Csónakpóz)

A Návászana (Csónakpóz) egy haladóbb, erőteljes  törzsizomzat erősítő gyakorlat. Szuper jól  aktivizálja a stabilizáló izmokat, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti  a hasizmokat, mélyhátizmokat, oldalsó törzsizmokat, nyakizmokat, lábakat és erősíti a kar izomzatát és a váll stabilitását biztosító izmokat is. Kiváló segítség a helyes testtartás  elsajátításában és az állóképesség növelésében.  Energetizálja, fiatalítja a testet és a belső szerveket.  Serkenti az emésztőrenszer, keringési rendszer, idegrendszer és hormonrendszer munkáját is.  Navasana Hogyan végezd el? Helyezkedj el Dandászanában     (korábbi bejegyzésben itt olvashatsz róla) Majd a törzsedet döntsd hátra picit, helyezd a teljes súlyod az ülőgumokra és emeld el a lábakat el a talajról - maradjanak összezárva). Felemleheted a lábakat behajlítva is és amikor felértél, akkor nyújtsd csak ki. Tartsd meg a törzsedet és a lábakat 90 fokban. Emeld a karokat egyvonalba a lábak mellé úgy, hogy a talajjal párhuzamosak legyenek

Barangolások a Keszthelyi hegységben

Erdőjárás júniusban... Lenyűgöző kékség az égen, élénk zöldek, vadvirágok, ízletes szamócák, csodálatos panoráma, testet-lelket elvarázsoló illatok és fantasztikus madárdal A Keszthelyi hegység túraútjai, kilátó csodálatos panorámával gynyörködtetnek el minden évben :) A Balaton víze, a kék ég és az erdők zöldje gyönyörű kombinációt alkotnak.