Napforduló - amikor édemes megállni egy pillanatra

Június 21-e különleges nap.

A nyári napforduló az év leghosszabb nappala. A természet ilyenkor teljes erejében ragyog. A fák lombjai sűrűek és zöldek, a rétek virágba borulnak, a gyümölcsök tömegesen érnek, minden az élet teljességét sugározza.

Ősidők óta fontos időpont volt ez az emberek számára. A fény eléri a csúcspontját, majd lassan megkezdődik az út a rövidülő nappalok felé. A természet ritmusa emlékeztet bennünket arra, hogy minden ciklikus. Van idő a növekedésre, a kibontakozásra, és van idő a befelé fordulásra is.

A nyári napforduló nemcsak a természetben jelent fordulópontot.

Az év feléhez érkeztünk.

Mögöttünk van hat hónap, és előttünk áll még hat. Ez egy olyan pillanat, amikor érdemes megállni egy kicsit, kilépni a hétköznapok sodrásából, és ránézni arra, hogyan alakult az elmúlt időszak.

Sokszor úgy telnek a napok, hetek és hónapok, hogy csak haladunk előre. Intézzük a feladatokat, megoldjuk a problémákat, terveket szövünk, alkalmazkodunk a változásokhoz. Közben ritkán állunk meg, hogy tudatosan végiggondoljuk, merre is tartunk valójában.

A napforduló lehetőséget kínál tudatosan áttekinteni az eltet időszakot és felkészülni az év hátra levő részére.

A sikeres változtatáshoz, nagyon fontos, hogy komolyan határozd el pontosan miben szeretnél változtatni és légy tudatos arról, hogyan érheted el. Ne csak azt gondold,  "majd rendszeresen mozgok" vagy  "majd nem idegeskedem annyit " vagy "többet találkozom szeretteimmel" mert elérkezünk az év végéhez és újra azt fogod gondolni, na majd jövőre... 

Bármi amiben az életben siekres szeretnél lenni, eredményt szeretnél elérni arra időt, energiát, pénzt kell szánni... Ha nem csinálsz, időt, teret annak amit szeretnél, hogy az életedben megnyilvánuljon, soha nem fog megérkezni

Az elmúlt időszak átgondolásánál talán segít, ha szem előtt tartod, hogy bármi is történt Veled, az mindig érted van és a fejlődésedet szolgálja. Még akkor is ha az adott pillanatban úgy tűnik, hogy ez nem lesz  a hasznodra és inkább érzed kényelmetlennek, kellemetlennek, mint jótékonynak.

Néha az életünk leginkább rémes helyzeteinek, személyeinek  köszönhetjük, hogy türelmet, alázatot, egyszerűséget, önzetlenséget, lemondást vagy éppen elengedést tanulhatunk. Sokszor ha visszatekintünk az életünkre rájövünk, milyen hálásak lehetünk egy-egy olyan életeseménynek, amit, akkor nagyon rossznak éltünk meg. Egy korábbi bejegyzésben erről olvashatsz: Sosem látod a teljes képet...

Minden egyes napod  új lehetőségeket, új tapasztalatokat hoz számodra.  Járj  mindig nyitott szemmel, figyeld mit hoz az élet, figyeld merre mennek a sínek.  A nyitottság és az elfogadás, a rugalmasság fogja számodra biztosítani, hogy a következő időszakod igazán sikeres legyen...

Mit jelent, hogy sikeres? Talán azt gondolod, hogy most a szokásos dolgokat fogom ideírni... jó állás van, jó fizetés, autó, elismerés, hírnév, tisztelet, valamiben jónak lenni, tehetség....

Sikeres az, aki boldog, elégedett önmagában, kiegyensúlyozott, egészséges, tökéletes harmóniában él önmagával és környezetével - a jóga a sikert az önmegvalósítás elérésével definiálja.

Ha úgy érzed a mostani életed, a fentiek alapján nem annyira sikeres, akkor tegyél érte, hogy Te is boldog és kiegyensúlyozott legyél. 

Lásd a változás szükségességét, mert ha ugyanazt csinálod mint eddig, akkor sajnos ugyanazt az eredményt fogod kapni.  A változás amit szeretnél érintheti az egészséged, életmódod, személyiséged fejlesztését, gondolkodásod változtatását, emberi kapcsolataidat vagy bármilyen olyan dolgot, amiben szeretnél más eredményt látni az év végéig.

Gondold át a céljaidat és komolyan kötelezd el magad mellettük. Határozd  meg mit szeretnél másképpen a jövőben és tudatosan gondold át, hogyan tudod elérni. Majd szeretettel, türelemmel lépésről, lépésre haladj a megvalósítás útján.

Néhány hasznos gondolat amit érdemes átgondolnod a Napfordulónál

• Hogyan jellemeznéd ezt a fél évet röviden?
• Mik voltak az eltelt időak legfontosabb eseményei?
• Mik voltak a legjobb pillanatok, minek örültél?
• Milyen sikereid voltak?
• Milyen sikerei voltak másoknak, aminek örültél?
• Mi okozott számodra bánatot, rossz érzéseket?
• Kik segítettek terveid alakulásában, kiknek vagy hálás?

Milyen a kapcsolatod önmagaddal?

• Mi jellemezte a kapcsolatodat Önmagaddal?
• Figyelsz a tested jelzéseire?
• Szánsz időt a pihenésre?
• Hogyan bánsz Önmagaddal?
• Milyen lépéseket tettél ahhoz, hogy egyre jobban érezd magad és fejlődj?
• Van időd olyan dolgokra, amelyek örömet okoznak?
• Elégedett vagy-e az életedben a bensőségességgel, meghittséggel, mélységgel, őszinteséggel?

Milyen a kapcsolatod másokkal?

• Hogyan kommunikálsz, reagálsz, szeretsz, viszonzol?
• Hogyan bánsz másokkal - azokkal akiket szeretsz és azokkal akiket nem kedvelsz?
• Milyen volt a párkapcsolatod, baráti kapcsolataid, munkahelyi kapcsolataid?
• Kikkel kötöttél barátságot?
• Kikkel sikerült kibékülnöd, rendezi a kapcsolatod?

Az emberi kapcsolatok életünk legfontosabb területei közé tartoznak, mégis sokszor ezekre marad a legkevesebb tudatos figyelem.

Hogy érzed magad testileg és lelkileg?

• Hogy érzed magad testileg és lelkileg?
• Mennyire vagy energikus?
• Van benned belső harmónia, nyugalom?
• Otthon érzed Önagadban magad?
• Milyen volt az egészséged, közérzeted, energiaszinted?
• Mennyire figyeltél a táplálkozásra, testmozgásra, pihenésre, napirendre?
• A mindennapi döntéseid hogyan hatnak arra, hogyan érzed magad?
• Szánsz időt, energiát arra a hétköznapokban, hogy foglalkozz a belső békéddel, az egészségeddel, testi-lelki jólléteddel?
• Mennyi móka, nevetés, öröm van az életedben?
• Mikor nevettél legutóbb annyira, hogy kifolytak a könnyeid?
• Mikor volt olyan örömérzeted, amit az egész testedben éreztél?
• Szánsz időt arra a hétköznapokban, hogy nevess, viccelj?

A közérzetünk nem véletlenül alakul úgy, ahogyan. A mindennapi döntéseink, szokásaink eredményeképpen tapasztaljuk.

Milyen a kapcsolatod a természettel?

• Mennyire vagy ráhangolódva a természetre?
• Sikerül a természettel összhangban élned?
• Van kapcsolatod az évszakokkal, fákkal, virágokkal, hegyekkel, kék éggel, folyókkal a nap és a hold váltakozásával?
• Mikor sétáltál egy erdőben csak azért, hogy jelen legyél?
• Mikor nézted legutóbb a kék eget vagy a naplementét vagy a holdfelkeltét?

A természet nemcsak körülvesz bennünket. Táplál is. Segít lelassulni, visszatalálni önmagunkhoz és nagyobb összefüggésekben látni az életünket.

Hogy állsz a fejlődéssel?

• Mit tanultál idén, miben sikerült fejlődnöd?
• Milyen rossz tulajdonságoktól sikerült megszabadulnod?
• Milyen változásokon mentél át amire büszke vagy?
• Vannak spirituális céljaid?
• Hogyan táplálod a lekedet?
• Mi hiányzik az életedből?
• Mit szeretnél másképpen csinálni?
• Mihez lenne szükséges, hogy időt, teret csinálj neki.

Írd össze a dolgaidat, átgondoltan, tudatosan és légy őszinte magadhoz. Nézz a szíved mélyére valójában mire vágysz, mit szeretnél. Ha van egy cél amit kitűzöl, akkor képzeld el, milyen érzés lesz ha megvalósul. Ha ez nem jó érzésekkel tölt el, hanem negatív érzetek, szorongás, félelem társul hozzá, akkor jó ha újra átgondolod valóban ez egy célod-e vagy esetleg csak valamilyen elvárásnak, külső nyomásnak szeretnél megfelelni.

Ne ragaszkodj mindig a megszokott dolgokhoz. Légy nyitott próbálj ki új dolgokat, tanulj új ismereteket, szerezz új tapasztalatokat.

Egy kis segítség ahhoz, hogy átgondolhasd az év elkövetkezendő részér.

• 
  
• Mit szeretnél elérni, megvalósítani? - írd össze a céljaidat, terveid.
• 
  
• Mik lesznek az időszak fontosabb eseményei?
• 
  

Miben szeretnél fejlődni, mit szeretnél tanulni? Milyen kapcsolatot szeretnél kialakítani Önmagaddal?  

Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy haladj az önismeret útján, hogy változtasd az Önmagadhoz fűződö viszonyodat?

Milyen kapcsolatot szeretnél másokkal? - család, barátok, párod, munkahelyi kapcsolatok. Hogyan szeretnél bánni másokkal? 

Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy változtasd az emberi kapcsolataidat? 

• Milyennek szeretnéd látni a közérzeted, belső harmóniád, energia szinted, egészséged, táplálkozásod, testmozgásod és a spiritualisát az életedben?  Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy jobban érezd magad?

Hogyan szeretnéd alakítani a kapcsolatodat a természettel? Mit szeretnél tudatosabban csinálni? Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy változtasd a kapcsolatod a természettel?

Mennyire örömtelinek, vidámnak szeretnéd az elkövetkezendő évet? Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy többet nevess, hogy vidámabb legyél?

Miben szeretnél fejlődni? Mit szeretnél tanulni? Milyen kedvezőtlen szokásaidtól vagy éppen rossz tulajdonságaidtól szeretnél megszabadulni? Milyen változásokat szeretnél az életedben? Milyen elképzeléseid vannak a spirituális (lelki) gyakorlataidról?  Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy fejlődj?

Mit szeretnél megvalósítani, megváltoztatni, máshogyan csinálni a következő évben? Mit tervezel tenni, mennyi időt és teret engedsz annak, hogy tudj változtatni? 

• Hasznos az is ha átlapozod a naptárad is és előre betervezed, a főbb eseményeket - családi rendezvények, munkahelyi programok, nyaralás, kisebb pihenések, utazások, kulturális rendezvények, iskolai események, etc). 
• 
  

Legyen meg az elképzelésed arról is, mit hogyan szeretnél, de tartsd szem előtt, lehet, hogy neked van egy terved, és Istennek is van egy terve és a kettő nem mindig egyezik meg egymással.  Engedd el a ragaszkodásaidat a jövődet illetően is... ez a világ a változásokról szól. 

Ha az események nem az elképzeléseid szerint alakulnak, ne akadj fenn, légy rugalmas, mint a viharban azok a fák, amelyek nem törnek össze, mert folyamatosan hajlonganak. Légy kész a változásra. Figyeld mindig merre mennek a sínek, és haladj az utadon, ne akarj minden áron egy akadálypályához görcsösen ragaszkodni. 

A világ nem fog megváltozni körülötted. Ne várd el a világtól, az emberektől, hogy megváltozzanak és minden úgy alakuljon ahogy Te szeretnéd. Bánj a dolgokkal, a személyekkel a természetük szerint. 

Minden helyzetben Te magad tudsz megváltozni, másképpen gondolkodni, másképpen hozzáállni a dolgokhoz. Higgy benne, hogy a dolgok mindig úgy alakulnak, ahogy azoknak alakulniuk kell. 

Ha megváltoztatod a gondolataidat, megváltozik az életed. Lásd a dolgok jó részét, légy rugalmas, pozitív, nyitott, türelmes és szeretetteljes. 

Tudj elégedett lenni, mosolyogj, szeress, adakozz, légy nagylelkű és kegyes és fejlődj sokat az új évben :)

Ha személyre szabott megoldást szeretnél a problémáidra, jó lenne, ha egy tapasztalt szakember kísérne végig a változás útján lépésről, lépésre személyes igényeidnek megfelelően, szeretettel várlak egyéni ájurvédikus és táplálkozási életmódtanácsadásra.

https://www.eljharmoniaban.hu/eletmodtanacsadas

Csodás napfordulót kívánok:)

szeretettel:

Kati 

#életmódváltás #újragondololás #napforduló #éljharmóniában #élettervezés