Élj harmóniában

Légy jelen a pillanatban... Lassíts le, irányítsd a figyelmed, tudatosítsd az érzékszervi tapasztalataidat, érezz és élvezz. Az élvezet az érzékszerveken keresztül érkezik a testünkbe - látás, hallás, ízlelés, tapintás, szaglás. Amikor a pillantban ott a figyelmed, hihetetlenül sok élvezetet meríthetsz. A természetben fantasztikus illatokat tudsz tapasztalni, ha megállsz egy pillanatra és figyelmet szentelsz nekik. #éljharmóniában   #tudatosság   #jelenlét   #mindfulness   #élvezet   #érzékszervek   #szaglás

Öngondoskodás... a legmélyebb szeretet önmagad felé Sok a feladat, szeretnél jól teljesíteni? Úgy érzed Önmagadra más nem is jut időd? Az öngondoskodás nem önzés, hanem felelősség. Ha te rendben vagy, akkor tudnak rád mások számítani és minden más is könnyebbé válik. Ezért írtuk meg az Élj harmóniában könyvet – hogy a sok feladat közepette is legyen egy segítséged. Egy személyre szabható útikalaúz a kiegyensúlyozott élethez, tele egyszerű gyakorlati tippekkel a mindennapokhoz - táplálkozás, testmozgás, légzés, életmód, belső béke, pozitív gondolkodás. Ha szeretnél egy lépést tenni önmagadért, itt tudod megrendelni a könyvet: https://www.eljharmoniaban.hu/ebook Lépj egyet Önmagad felé Szeretettel: Kati #életmód   #életmódváltás   #öngondoskodás   #éljharmóniában   #kiegyensúlyozottság   #stabilitás   #testilelkiegyensúly   #boldogság  #életmódkönyv