Manapság nagyon sokan szenvednek emésztési problémáktól (reflux, nehéz emésztés, puffadás, székrekedés, etc.) A helytelen emésztés eredményeképpen nagyon sok méreganyag rakódik le a szervezetben és további problémákhoz, betegségekhez vezet. Arról korábban részletesen írtam, hogy hogyan tudsz tartani ájurvédikus méregtelenítést legegyszerűbben és ha tartasz egy Ájurvédikus méregtelenítést , akkor a méregtelenítő időszak alatt hogyan étkezz. Most általánosságban írnék néhány praktikus tanácsot, amelyet betartva javíthatod az emésztésed: Friss jó minőségű ételeket egyél (kerüld a félkész, tartósított, adalékokat tartalmazó és a vegyszeres (nem bio), ételeket, konzervek, gyorsfagyasztott termékeket, éttermi ételeket) Fogyassz friss zöldségeket, gyümölcsöket Kerüld el a túl hideg italok, ételek fogyasztását Ne egyél túl sok zsíros, cukros ételt Ne egyél túl sok nyers gyümölcsöt, zöldséget A zöldségeket ne főzd szét, csak picit párold Az étkezéshez ne igyál sok folyadé
Fedezd fel a testi-lelki egyensúlyhoz vezető utat... életmód, táplálkozás, jóga, testgyakorlás, tudatosság, gondolkodás, meditáció