Ebben a vírusos időszakban mindenki gondolkodik mit is tehetne...
A legfontosabb nem aggódj, ne stresszelj:) A legtöbb amit tehetsz, hogy a szervezetedet egészségesen tartod, figyelsz testi-lelki harmóniádra, pozitív maradsz és segítesz másoknak, szeretteidnek is nyugodtan, kiegyensúlyozottan megélni ezeket a napokat.
..
Erősítsd az immunrendszered, gondolkozz pozitívan, táplálkozz egészségesen és légy nyugodt, boldog, kiegyensúlyozott.
A járvány kapcsán az Élj harmóniában - megújulás, egészség, életmód facebook csoportomban rendszeresen teszek ki olyan bejegyzéseket, gyakorlatokat, immunerősítő, tüdőerősítő tippeket, amivel egészséges és kiegyensúlyozott tudsz maradni. ha van kedved csatlakozz te is a csoporthoz:)
https://www.facebook.com/groups/189231931805348/
Az egyik legjobb módszer a légúti betegségek megelőzésére és kezelésére, a tüdőd egészségesen tartására az inhalálás.
Az inhalálást az ájurvéda kifejezetten ajánlja mindenféle légúti megbetegedés esetén. Már nagyanyáink is rendszeresen alkalmazták, mint a megfázás egyik legjobb gyógymódját.
Nem csak megfázás és influenza esetén jó, de arcüreggyulladás, asztma, köhögés, hörghurut gégegyulladás, tüdőgyulladás és mindenféle vírusos és bakteriális légúti betegségek esetén ideális.
Az inhalálás kitűnő megoldás a légutak megnyugtatására, tisztítására, gyulladás csökkentésére, köhögés csillapítására, feloldja a letapadt váladékot, megszünteti az orrdugulást a fejben lévő feszítő érzetet.
Hogyan végezd
Egy edénybe tegyél fel vizet forrni. Amikor felforrt, vedd le a tűzről, hagyd kicsit hűlni – ne legyen túl forró, mert sérüléseket okozhat - majd csepegtess bele néhány csepp illóolajat.
Hajolj az edény fölé és egy nagyobb törölközőt helyezz a fejedre, egyfajta sátrat képezve. Lélegezd be a meleg gőzt, hogy jól átjárja a légutakat. Az inhalálást végezd kb. 5-10 percig. Utána ne érje a légutakat, a tüdőt hideg levegő… ne menj ki hidegbe és a lakásba se engedj magadra 1-2 óráig hideg levegőt.
Az inhaláláskor a gyógynövények közvetlenül a légutakba, tüdőbe jutnak így nagyon hatékonyan fejtik kihatásukat. Én személy szerint egy ájurvédikus légzéskönnyítő illóolaj keveréket használok, de ha otthon nincs ilyened, akkor különböző illóolajok vagy azok általad készített keveréke is jó.
Kiváló gyógynövények, illóolajok inhaláláshoz
borsmenta, eukaliptusz, kámfor, fahéj, szegfűszeg, kakukkfű, hárs,
Jó egészséget kívánok:)
szeretettel
Kati
A legfontosabb nem aggódj, ne stresszelj:) A legtöbb amit tehetsz, hogy a szervezetedet egészségesen tartod, figyelsz testi-lelki harmóniádra, pozitív maradsz és segítesz másoknak, szeretteidnek is nyugodtan, kiegyensúlyozottan megélni ezeket a napokat.
..
Erősítsd az immunrendszered, gondolkozz pozitívan, táplálkozz egészségesen és légy nyugodt, boldog, kiegyensúlyozott.
A járvány kapcsán az Élj harmóniában - megújulás, egészség, életmód facebook csoportomban rendszeresen teszek ki olyan bejegyzéseket, gyakorlatokat, immunerősítő, tüdőerősítő tippeket, amivel egészséges és kiegyensúlyozott tudsz maradni. ha van kedved csatlakozz te is a csoporthoz:)
https://www.facebook.com/groups/189231931805348/
Az egyik legjobb módszer a légúti betegségek megelőzésére és kezelésére, a tüdőd egészségesen tartására az inhalálás.
Az inhalálást az ájurvéda kifejezetten ajánlja mindenféle légúti megbetegedés esetén. Már nagyanyáink is rendszeresen alkalmazták, mint a megfázás egyik legjobb gyógymódját.
Nem csak megfázás és influenza esetén jó, de arcüreggyulladás, asztma, köhögés, hörghurut gégegyulladás, tüdőgyulladás és mindenféle vírusos és bakteriális légúti betegségek esetén ideális.
Az inhalálás kitűnő megoldás a légutak megnyugtatására, tisztítására, gyulladás csökkentésére, köhögés csillapítására, feloldja a letapadt váladékot, megszünteti az orrdugulást a fejben lévő feszítő érzetet.
Hogyan végezd
Egy edénybe tegyél fel vizet forrni. Amikor felforrt, vedd le a tűzről, hagyd kicsit hűlni – ne legyen túl forró, mert sérüléseket okozhat - majd csepegtess bele néhány csepp illóolajat.
Hajolj az edény fölé és egy nagyobb törölközőt helyezz a fejedre, egyfajta sátrat képezve. Lélegezd be a meleg gőzt, hogy jól átjárja a légutakat. Az inhalálást végezd kb. 5-10 percig. Utána ne érje a légutakat, a tüdőt hideg levegő… ne menj ki hidegbe és a lakásba se engedj magadra 1-2 óráig hideg levegőt.
Az inhaláláskor a gyógynövények közvetlenül a légutakba, tüdőbe jutnak így nagyon hatékonyan fejtik kihatásukat. Én személy szerint egy ájurvédikus légzéskönnyítő illóolaj keveréket használok, de ha otthon nincs ilyened, akkor különböző illóolajok vagy azok általad készített keveréke is jó.
Kiváló gyógynövények, illóolajok inhaláláshoz
borsmenta, eukaliptusz, kámfor, fahéj, szegfűszeg, kakukkfű, hárs,
Ha személyre szabott megoldást szeretnél a problémáidra, jó lenne ha egy tapasztalt szakember lépésről, lépésre kísérne a változás útján egyéni igényeidnek megfelelően, szeretettel várlak egyéni konzultációkra, életmódtanácsadásra.
Jó egészséget kívánok:)
szeretettel
Kati
Megjegyzések
Megjegyzés küldése