Ugrás a fő tartalomra

Egészséged megőrzésének titka

 Az egészséged megőrzésének titka, a megfelelő, egészséget támogató, rendszeres szokások kialakítása.



Amikor valaki beteg lesz, a nyugati gyógyítás próbálja enyhíteni a tüneteket, de nem keresi meg a probléma kiváltó okát és nem segít a betegeknek azt felszámolni. Ha valaki ugyanazt csinálja mint korábban, miért várja bárki azt, hogy más eredményt kap.

Az ájurvéda nagy hangsúlyt fektet a napi rutin kialakítására.

Ha naponta szánsz egy kis időt arra, hogy megszabadulj a feszültségektől (relaxálj), táplálkozz egészségesen, aludj eleget, mozogj az állapotodnak megfeleleően, azzal sokkal többet érsz, mintha 2 hétig nem mozogsz és utána valami fitness teremben kifulladásig sportolsz vagy szombaton egész nap alszol, hogy pótold a heti elmaradásodat, vagy heti 1 napig koplalsz, hogy ledolgozd a héten elfogyasztott édességeket, gyors étteremi ételeket:)

Alakíts ki egészséget támogató szokásokat, de csak lépésről lépsére. Az ájurvéda nem javasolja, hogy hirtelen minden szokásodat megváltoztasd.

Ha úgy érzed az egészséged megőrzéséhez vagy akár megfelelő napi rutin kialakításához, támogatásra, segítségre van szükséged, nyugodtan kérj hozzám konzultációs időpontot.

szeretettel várlak 🙂
Kati

Rólam bővebben itt olvashatsz:
https://www.eljharmoniaban.hu/oktatoink

eljharmoniaban@gmail.com
+36 30 343 6429 
Címkék:
Hely: Budapest, Magyarország

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Kitri (más néven kitchari) - az ájurvédikus gyógyító étel

Kitchari (kitri) - az ájurvédikus gyógyító étel A kitri egy indiai gyógyító egytálétel, amit mung babból és baszmati rizsből készítenek. Ez az igazán egészséges étel, ízletes, nagyon tápláló és könnyen emészthető - az ájurvédikus élet módnak nélkülözhetetlen része . A rizs és a mung bab is édes és hűsítő minőségűek az ájurvéda sze mpontjából.  A rizs és mung bab együtt, teljes értékű fehérjével látja el a szervezetedet és minden ájurvédikus testtípus számára kedvezően hat. Ez az egyszerű egytálétel a test minden szövetét táplálja. Az ájurvédában a legtöbb betegség esetén és a különböző tisztító kúrákban alkalmazható a kitri diéta, hogy helyreállítsd vele szervezeted egyensúlyát.A kitri nagyon jó energiával látja el a szervezeted és fiatalító hatású. A fűszerezését kedvedre tudod variálni, így igazán változatos és ennek köszönhetően, sosem lehet megunni:) A fűszerezést ájurvédikus testalkatodnak megfelelően össze tudod állítani. Nagyon sok kitri receptet talál...
2 megjegyzés
További információk

Idény zöldségek, gyümölcsök - június

Idény zöldség-gyümölcs-június Az egészséges táplálkozás cikksorozatban részeltessen írtam arról, milyen élelmiszereket érdemes fogyasztani (itt olvashatod a teljes cikket ). Az egyik hasznos tanács, hogy lehetőség szerint az aktuális szezonnak megfelelően táplálkozzunk -  ez segíti a testi-lelki egyensúly megteremtését. Az ájurvéda nagy hangsúlyt helyez arra, hogy az ember a természet folytonosságának része, ezért a legjobb ha a saját életvételünket a természet ritmusához igazítjuk (erről a teljes cikket itt találod) . Minden évszaknak megvannak a maga sajátosságai. Az é vszaki sajátosságokró l és hogyan élj összhangban a természetben egy korábbi cikkben részletesen írtam itt olvashatod.   Amennyiben az adott évszakban figyelembe veszed az étrended kialakításánál, az aktuálisan fellelhető idény zöldségeket, gyümölcsöket a táplálkozásoddal segíteni tudod , hogy a természettel összhangba kerülj.  PL. A narancs kifejezetten meleg égövi gyümölcs, mert hűt...
Megjegyzés küldése
További információk

Az asafoetidat hatásai - ördöggyökér, a hagyma helyettesítője

Az asafoetida nagyon illatos, pikáns, hevítő hatású gyógynövény, amely alapvetően egy fa nedvének a gyanta kivonata. Az illata a hagymáéhoz hasonlít, nagyon erőteljes és hagyma helyett akár használható is az ételek elkészítésénél. Mi nem fogyasztunk hagymát és sokszor kérdezik a jógás tanulok és mit használunk helyette... hát asafoetidát:) Erőteljes élénkítőszer. Felpörgeti az emésztés tüzét (az agni-t) is, segít a méregtelenítésben és a puffadás ellen is jól használható, enyhíti a székrekedést. A lerakódott salakanyagot feloldja az emésztőrendszerből.  Ha hüvelyesekkel összefőzzük, segíti azok emésztését és csökkenti a gázképződést. Nagyon jó görcsoldásra, és hashajtásra is használható. Féreghajtó hatása is van. Megfázásoknál is hasznát vehetjük, mert lazítja a köpetet és fertőtlenítő hatással rendelkezik. Külsőleg ájurvédában használják ízületi gyulladásoknál és hasi fájdalmaknál. Mivel tamasztikus hatású (a tamsztikus ételekről itt olvashatsz) tompítja ...
Megjegyzés küldése
További információk