2016. november 5., szombat

Őrizd meg gerinced egészségét!


Vannak olyan rossz szokások, melyek előbb utóbb háti, nyaki, deréktáji fájdalmakhoz vezetnek és növelik a gerincbetegségek kialakulásának kockázatát. Gerinced egészsége sokban függ attól, most hogyan bánsz vele. Szabadulj meg a rossz szokásaidtól!

Néhány dolog, amit érdemes elkerülni:
  • Egész nap ülni
  • Régi, rossz matracon feküdni
  • Sok, nehéz csomagot cipelni
  • Magas sarkú vagy túl lapos talpú cipőt hordani
  • Stresszelni
  • Keveset mozogni
  • Helytelenül táplálkozni
  • Elhízni




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése